Winkelwagen
0
0,00 €
OVER FIT HABITS
In 2021 ben ik, Laura, Fit Habits gestart vanuit mijn twee passies: sporten en mensen écht verder helpen. Al snel viel me iets op — veel personal trainers focussen zich vooral op dat ene uurtje in de gym.
Maar ik geloof dat de échte verandering plaatsvindt in de uren daarbuiten.
Hoe slaap en eet je? Hoe zit het met je stressniveau en dagelijkse beweging? Juist in die momenten maak je het verschil, en daarom ben ik er niet alleen tijdens de training, maar ook daarbuiten.
Mijn missie? Jou helpen om duurzame gewoontes op te bouwen, zodat je je fit, sterk en energiek voelt — niet tijdelijk, maar voor de lange termijn.
Mijn naam is Laura van der Vlugt en vanaf mijn 17e gericht op fitness.
In het begin was het een enorme opgave om regelmatig de sportschool te bezoeken. Ik had een fysiek beeld als doel, maar geen idee hoe ik daar kon komen. Toch wilde ik doorzetten en besloot ik zelf op onderzoek te gaan door dag in dag uit enorm veel te lezen en uit te proberen in de sportschool.
Zo kwam ik erachter dat voeding een belangrijke rol speelt bij het behalen van fysieke en mentale doelen. Ik leerde het menselijk lichaam en daarbij mijn eigen lichaam kennen. Door mijn voeding en trainingen onder de loep te nemen en te optimaliseren merkte ik dat ik steeds sterker werd, meer energie kreeg en resultaat begon te zien. Dit werkte enorm motiverend. Ik wilde al mijn kennis over dragen aan de mensen om me heen die ik zag worstelen met dezelfde vragen en problemen die ik in het begin had!
Na jaren zelfonderzoek, experimenteren en vriendinnen coachen ben ik de opleiding Advanced Personal Trainer bij Milo Performance & Education in Amsterdam gestart, waarvoor ik in november 2020 ben afgestudeerd. Daarbij heb ik mijn EREPS-certificaat (Het European Register of Exercise Professionals) behaald, wat staat voor wereldwijd erkend teken van professionaliteit en kwaliteit.
Als jouw persoonlijke coach wil ik al mijn kennis en ervaring met je delen in hoe je de juiste keuzes kunt maken met betrekking tot beweging en voeding. Ik ben hierbij je vertrouwenspersoon, je 'stok achter de deur', degene die je uit je comfortzone trekt en je weer op de juiste koers zet mocht dat even niet meer lukken!
Laura van der Vlugt
Personal Coach & Oprichter Fit Habits
Korne - Personal Coach
Mijn naam is Korné en al meer dan 14 jaar actief in de fitnesswereld.
Sinds mijn twintigste begeleid ik mensen op het gebied van training, voeding en lifestyle. In die jaren heb ik mijn eigen manier van coachen ontwikkeld: persoonlijk, eerlijk en altijd gericht op duurzame resultaten. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die écht bij jou past.
Mijn passie voor dit vak komt voort uit mijn eigen weg naar meer zelfvertrouwen. Daardoor kan ik me goed inleven in jouw uitdagingen. Ik haal er enorm veel energie uit om mensen niet alleen fysiek sterker te maken, maar ook mentaal te laten groeien. Ik ben enthousiast, gedreven en daag je uit om uit je comfortzone te stappen, altijd met oog voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
De visie en missie van Fit Habits sluiten hier naadloos op aan. Doelgericht werken, maar altijd met de mens achter het doel centraal. Geen knip-en-plak aanpak, maar maatwerk, aandacht en duurzame verandering. Precies daarom voel ik mij bij Fit Habits zo op mijn plek en kan ik jou begeleiden op een manier die echt werkt.
Mijn motto is niet voor niets: mentale groei door fysieke inspanning.
Mijn naam is Semmay en ik heb een grote passie voor het begeleiden van mensen naar een gezondere en meer gebalanceerde leefstijl. Mentale gezondheid zie ik als de basis, waarbij voeding, beweging en ontspanning samenkomen.
Mijn manier van coachen is persoonlijk, geduldig en afgestemd op wie jij bent en waar jij nu staat. Ik help je niet alleen fysiek sterker worden, maar daag je vooral mentaal uit.
Want eerlijk: vaak zit de grootste uitdaging niet op de trainingsvloer, maar in je eigen overtuigingen.
De focus op maatwerk, oprechte aandacht en het werken aan blijvende leefstijl verandering is precies waar ik in geloof. Daarom voel ik mij bij Fit Habits zo op mijn plek: duurzaam sterker, van binnen én van buiten.
Naast mijn afgeronde opleiding zit ik momenteel in de laatste fase van de HBO Associate Degree Leefstijlcoach aan de HAN.
Met mijn kennis, rust en betrokkenheid sta ik naast je om samen te bouwen aan een gezondere en meer gebalanceerde leefstijl.
Semmay - Personal Coach
100% RESULTAAT MET JOUW INZET EN CONSISTENTIE
Een groot gedeelte van ons gedrag is gewoontegedrag en doen we op de automatische piloot. Dit betekent dat we er niet bewust bij nadenken. Je gaat vaak pas nadenken over je gedrag, als je je er bewust van wordt dat je iets wilt of moet veranderen!
De maatschappij is er tegenwoordig op gericht het je zo makkelijk mogelijk te maken. Overal, op iedere hoek van de straat zijn versnaperingen te koop die vaak niet de meest gezonde keuzes zijn. We pakken vaker de auto, boodschappen worden aan huis geleverd en een lampje aandoen kan vanuit je luie stoel ''Hey Google, woonkamer aan''. Dit zorgt er alleen maar voor dat we minder gestimuleerd worden om te bewegen. We gaan fysiek en mentaal minder lekker in ons vel zitten, terwijl juist door beweging de stoffen worden gestimuleerd die je gelukkiger energieker laten voelen!
Mijn missie is daarom om iedereen fysiek en mentaal gezonder en sterker leven te gunnen.
Het creëren van een gezonde leefstijl die vol te houden is met blijvende resultaten.
Je nieuwe ik zal je dankbaar zijn!