BLOG

Afvallen met Ozempic: oplossing of schijnoplossing?

Afvallen met Ozempic: werkt het… of stel je het echte probleem uit?

Train slimmer, niet harder: dit is hoe supercompensatie werkt

Supercompensatie: waarom je juist groeit door rust, niet door trainen.

Beste personal trainer van provincie Flevoland én gemeente Dronten!

Met veel trots de awards in ontvangst mogen nemen in Theater FIGI tijdens de Dutch Fitness Awards uitreiking.

Tips voor de feestdagen

Voordat we überhaupt beginnen aan een stappenplan, waar herken jij jezelf in?

Eiwitrijke voeding

Mijn definitie van eiwitrijk voedsel: producten die bovengemiddeld veel eiwit bevatten of meer eiwitten bevatten binnen hun categorie.

Gezonde voedingskeuzes tijdens het afvallen

Wat als ik je zeg dat je niet altijd honger hoeft te hebben tijdens het afvallen.